耳鳴り ぼーっとする

ぼーっとする症状も引き起こす耳鳴り

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ストレスで自立神経が乱れて自立神経失調症になってしまうことで、耳鳴りを引き起こすことがあります。
耳鳴りは、周囲に音がしていないのにいつも音がしているように聞こえる感じがしたりします。
また、自分の心臓の動く音が聞こえたり、呼吸の音が聞こえたりすることがあります。
人の声が聞こえにくかったり、耳鳴りと同じ音質の音が聞こえなかったりすることがあります。
そして、頭がぼーっとするようなこともあります。
仕事中などにぼーっとすることがあると、集中力も欠けてしまい仕事に効率が悪くなり支障がでてきてしまいます。
自立神経が乱れると、免疫力も低下してしまいいろいろな病気をひきおこしてしまうことがあるので注意が必要です。
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自立神経の乱れによる免疫力の低下によって、耳の奥の内耳や中耳が細菌に感染してしまうことがあります。
細菌に感染してしまうと、炎症を起こしてそれが耳鳴りの原因になります。
そのため、自立神経の乱れを防ぐためにも、ストレスをためないことが大切です。
自立神経が乱れてしまった場合には、ゆっくりと休息することが一番です。
また、同じ姿勢をしていることが多い場合には、時々ストレッチなどをして身体の筋肉をほぐすこともおすすめです。
身体の筋肉をほぐすことで、リラックスできます。
身体を動かすことができない場合には、ゆっくりと首を回したりするだけでも効果的です。
また、首や肩や耳の周りなどを温かいタオルで温めるのも良いです。
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