耳 雑音

耳の雑音とホルモンの関係

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耳から雑音がするという人の多くはホルモンバランスの乱れが原因の可能性があります。
耳の雑音で耳鼻科に行っても、原因が分からず困っている人がたくさんいるのが現状です。
【最近、耳鳴りがする】、【なんだかやる気がでない】、【体の節々が痛い】、【たくさん寝ても疲れがとれない】といった症状で悩んでいませんか?
そうした不調を、多忙な生活のや年のせいだと放置していませんか?
実はホルモンバランスの乱れが原因なんです。
体に出る主な症状として、筋肉量の低下、疲労感、、腰やひざの痛み、めまい、耳の雑音、頻尿、性機能低下、メタボ。
心に出る症状は、やる気がでない、イライラ、不安感、不眠、うつなどです。
ではなぜ、ホルモンバランスが乱れるのか??
それはストレスが影響しています。

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ストレスを感じやすいタイプは、きまじめな人、競争心が高い人、周りの目が気になる人です。
生きていれば、ストレスはどうしても感じてしまうもの。そこで、うまく対処する方法を身につけましょう。
まずは、入浴です。
入浴はストレスをコントロールする絶好のチャンスです。
しかし、普段はお風呂に長時間つかる事を面倒に感じて、シャワーや短い時間しか湯船につからない人が多いみたいです。
入浴すると、副交感神経がオンになり心身ともにリラックスでき、ストレスや疲れが緩和されます。
また、しっかりお風呂に入ることで睡眠の質を高めぐっすり眠ることができます。
やりがちな間違った入浴法として、熱いお湯につからないと・・・という人がいるみたいです。
しかし、湯の温度が熱すぎると交感神経が刺激され、かえって疲れがたまってしまいます。
他にも、肩まで入らないと入った気がしない!という人もいますが、全身をつかると心臓に負担がかかってしまいます。みぞおちから下半身までがしっかりつかっていれば良いのです。
逆に、リラックス効果を高めるために入浴剤を入れるといいでしょう。
現在では様々な入浴剤があり、香りでリラックスできるものから、炭酸入りの血行を促進させる入浴剤もあります。
ぜひ、耳の雑音で困っているのならストレス解消に努めて下さい。

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