脳疲労 原因

アナタのその耳鳴り、脳疲労が原因かもしれません!

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アナタのその耳鳴り、脳疲労が原因かもしれません!
耳鳴りの原因というのは、その人の音の聞こえ方により、病院で検査をしても詳しくは症状を特定できない事がほとんどです。
ですので、最近では病院に行くと原因不明の場合、【ストレスなどの精神的によるものでしょう。】と診断されてしまいがちです。
ストレスという言葉は、ここ最近、よく耳にするようになりました。それだけ都合のいい、使いやすい言葉なんでしょうね。
ところで、ストレスを感じるのは体のどこだと思いますか??
それは【脳】なんです。
では、脳がストレスを感じるとどうなるかというと【脳疲労】状態になります。
例えば・・・
ずっと考え事をしてしまい眠れない事がある
耳鳴りやめまいがする
何をするにもめんどくさい
常にストレスを感じている
イライラして頭が痛い
ぐっすり眠れない
寝ても疲れがとれない
目、首、肩のコリを感じる

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このような状態に心あたりがあるようでしたら、【脳疲労】かもしれません。
人間はストレスがかかると、まず頭が緊張状態になります。
そして緊張状態が続く事により、頭を取り囲む筋肉たちが頭をギューッと締め付けるのです。
そうすると、圧迫された血管(栄養を運ぶ道)は体中の各機能へ栄養が運ばれない、もしくは少ない状態になるのです。
栄養が少なくなってしまった各機能は【万全の状態ではなくなるのです!】
脳疲労による体への影響は、脳が正常に動かなくなることで、体が重い、だるいなどの症状がではじめます。そして、なかなか体の疲れがとれなくなり、何もする気がおきなくなるのです。
ひどい場合ですと、うつ病などの精神病になってしまう可能性もあります。
脳疲労の解消法として、自分でもできる簡単な方法をお話しします。
まずは、頭のマッサージです。肩をもむように頭皮をよく動かして下さい。そうすることで、頭部の緊張が緩み血流が良くなり、脳に酸素がいきわたり、脳が回復するのです。
その他にも、運動はとても効果的です。
ストレッチや軽い運動、散歩など約20分くらいで血流がよくなり頭がスッキリしはじめます。

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